Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ilux

Thảo dược Gingko, một chất chống oxy hóa, đã được xác nhận bởi nhiều nghiên cứu để tăng lưu lượng máu đến võng mạc. Việc tăng cường lưu lượng máu đến võng mạc có thể giúp trì hoãn thoái hóa võng mạc và giảm tổn hại, cải thiện thị lực cho bạn. Gingko đã được chứng minh trong một số nghiên cứu đặc biệt hữu ích cho những người bị thoái hóa điểm vàng và bệnh lý võng mạc tiểu đường.

Lutein và zeaxanthin được tìm thấy trong võng mạc của mắt. Chúng là sắc tố màu vàng giúp bảo vệ đôi mắt. Lutein và zeaxanthin đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Trên thực tế, những người có mức lutein thấp có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Kẽm rất quan trọng trong việc chuyển đổi beta-caroten trong cà rốt và các loại rau khác thành vitamin A. Đôi mắt chứa lượng kẽm nhiều nhất trong toàn bộ cơ thể và cần kẽm để hoạt động tốt. Hàu và thịt đỏ có hàm lượng kẽm cao, tuy nhiên người ăn chay có thể lấy kẽm từ đậu nành, đậu và ngũ cốc.

Selen là một khoáng chất vi lượng cần thiết để cơ thể chúng ta chống lại nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch. Là một chất chống oxy hóa, selen có thể trung hòa các gốc tự do trong thủy tinh thể và võng mạc. Các nghiên cứu đã tìm ra mối liên kết giữa mức selen thấp với sự phát triển của đục thủy tinh thể. Selen cũng quan trọng đối với sự hấp thụ vitamin E của cơ thể. Thịt gà, gan, mầm lúa mì và tỏ có chứa lượng lớn selen.